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Regelmäßige körperliche Aktivität in Alltag und Freizeit hat einen hohen Gesundheit wert, steigert die Lebensqualität und kann sogar das Leben verlängern. Dies gilt besonders mit steigendem Lebensalter und den dabei häufig auftretenden typischen chronischen Erkrankungen.
Die aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnisse sind deutlicher denn je, körperliche Aktivität hat eine erhebliche Breitbandwirkung in Bezug auf fast alle relevanten chronischen Erkrankungen und wird daher mehr und mehr als Vielzweckmaßnahme empfohlen („exercise as polypill“).
Aber, welche Form der Bewegung ist die richtige?
Welche Effekte lassen sich in welchen Zeiträumen erzielen?
Wie lässt sich Bewegung in den Alltag integrieren und welche Tricks gibt es gegen den inneren Schweinehund?
Im Vortrag werden Informationen zu Hintergründen von Bewegungsmangel und dem Nutzen von Bewegungsförderung sowie erste Antworten auf die gestellten Fragen gegeben.

Referent: Prof. Dr. Klaus Pfeifer von der FAU Erlangen-Nürnberg